Ako nastrihať staré nechcené tričká (úplety) na priadzu na koberčeky. Ako vyrobiť priadzu z trička alebo trička Koľko metrov priadze možno získať z trička

Remeslá zo šrotu sú veľmi výnosnou činnosťou. Najmä pokiaľ ide o úpletovú priadzu: jednoducho zoberiete nepotrebné tričká, rozstriháte ich na kúsky a zadarmo získate pletací materiál – druh priadze. Pletenie s ňou je veľmi rýchle a pohodlné, pretože táto priadza je hrubá a vhodná na veľký háčik. Zo starých tričiek tak ľahko uháčkujete horúcu podložku, podložku na stoličku alebo háčkované koberčeky, o ktorých sme už hovorili.

Na vytvorenie tejto priadze budete potrebovať staré džersejové tričká (najlepšie väčšie) a nožnice. Je lepšie vziať si tričká vo veľkých veľkostiach, aby ste si znížili problémy. Detský úplet je tiež vhodný pre tento nápad, ale rezanie priadze z neho bude mimoriadne nepohodlné. A potom sa samotné „vlákna“ ukážu ako veľmi krátke.

Ideálne tričko na priadzu je hladké a veľké. Páči sa ti to:

Ako vyrobiť priadzu z tričiek? Popis práce

Na priadzu použite najhladšiu časť trička, bez zbytočných švov alebo tesnení. Preto by mal byť spodný okraj orezaný. Okrem toho musíte odrezať hornú časť trička pozdĺž línie od podpazušia po podpazušie.

Ukázalo sa, že je to taká „rúrka“ - pletenina, šitá dvoma švami po stranách. Potom je potrebné jeden bočný okraj zložiť smerom k druhému a mierne ustúpiť (doslova 2-3 cm). Takže okraj zospodu by mal vyčnievať, to je veľmi dôležitá podmienka.

Zložte tričko znova na polovicu. V tomto prípade by mala vyčnievajúca časť stále vyčnievať spod vrstiev úpletu.

Rozhodnite sa, akú hrúbku priadze potrebujete. Po prestrihnutí sa pásiky citeľne scvrknú, skrútia sa do rúrky, takže ideálna šírka pásikov je cca 2,5 cm.Práve do týchto pásikov treba strihať skladaný úplet.

Poznámka: Tričko stačí prestrihnúť vo viacerých vrstvách, nie však prečnievajúci okraj látky. Po celej rolke trička urobte zárezy.

Teraz môžete rozvinúť „rúru“ a zistiť, čo sa stalo. Časť úpletu, ktorá zostane neprestrihnutá, pomôže vláknam stať sa súvislými.

Teraz musíte položiť na ruku alebo na základňu (napríklad na nádobu) kus látky, ktorý zostane nerozrezaný.

Musíte jasne vidieť rezy, aby ste mohli správne pokračovať v práci.

Teraz znova vezmite nožnice a urobte ďalšie rezy diagonálne. Od rezu prvého radu - po druhý, od druhého - po tretí atď.

Práve táto technika urobí priadzu súvislou. V opačnom prípade, ak by ste tričko jednoducho nastrihali na rovné pásiky, museli by sa potom zviazať, čo je veľmi nepohodlné.

Po vykonaní všetkých diagonálnych strihov a rozvinutí úpletu získate niekoľko metrov hotovej pletenej priadze.

Potiahnite tieto prúžky pozdĺžne: nite sa mierne natiahnu a zvlnia na bokoch, čím skryjú okraje látky.

Priadza tričiek je pripravená!

Teraz je potrebné zvinúť do klbka, aby sa uľahčilo používanie.

Na výrobu všetkých druhov remesiel z takejto priadze môžete použiť nielen háčik, ale aj pletacie ihlice č. 8 alebo dokonca č. 10.

Teraz nemám dostatok trpezlivosti a zručností na super, umeleckú hodnotu, ktorú robí veľa, veľa vidieckych remeselníkov. A chuť niečo robiť sa nedá nikam strčiť. No a... - Zdieľam.

Mala som na sklade niekoľko manželových bezšvových (bez bočných švov, tzv. bezšvové) tričiek, ktoré boli na vyhodenie, a jedno moje, ktoré sa úplne povaľovalo. Vyrobené z dobrého, tenkého úpletu. A začal som premýšľať, nemôžem pre ne nájsť nejaké využitie? Hneď som si spomenul na tkané koberce mojej starej mamy, ešte z vidieka. Z roztrhaných prúžkov z obnosenej posteľnej bielizne, košieľ a iného oblečenia. Nazvala ich „paláce“... Ale akosi sa v modernej dobe s tkáčskymi krosnami naozaj nemôžete zapodievať.

A na internete som našla podrobný návod, ako vyrobiť priadzu z tričiek. Tu je príklad:

Problém je v tom, že niektoré body vo všetkých týchto majstrovských kurzoch mi zostali úplne nejasné. Napríklad stále nemôžem (och, trpký smútok!) pochopiť, ako môžete podľa pokynov uvedených na uvedenom odkaze, odstrihnutí bočných švov a nakoniec získať DVA malé obdĺžniky pleteniny, dosiahnuť veľmi dlhý a súvislé „vlákno“.

Preto, keď som už po osobnom vynájdení bicykla rozrezal tucet tričiek, ponúkam svoju vlastnú majstrovskú triedu. V prípade, že to niekomu vyhovuje.

1. Vezmite si čisté a nepokrčené tričko a odrežte vrch pozdĺž čiary medzi spodnými bodmi prieramkov (t. j. pod rukávmi).

2. Zbavíme sa dvojitej vrstvy látky v leme: buď túto časť úplne odstrihneme - tesne nad líniou švu, alebo vytrhneme overlockový šev (mne to trvalo o pár minút dlhšie ako odstrihnutie lemu, ale ušetril ďalší meter a pol alebo dva „priadze“ na prácu). Výsledkom je pletená „rúrka“, pripravená na manipuláciu s nožnicami, bez švov.

3. Opatrne zložte našu „fajku“ (= dve vrstvy látky) na rovinu. Dbáme na to, aby bolo plátno rovnomerne rozložené - okraje rezu by sa mali viac-menej zhodovať a pri ďalších manipuláciách sa budú nachádzať po stranách.

4. Vezmite spodnú štvrtinu (s líniou skladania) a otočte ju nahor:

Potom manipuláciu znova zopakujeme

Pred nami je „rúrka“ zložená do šiestich vrstiev látky takto:

To znamená, že okraj látky najďalej od nás, široký 3-4 centimetre, sa ukáže ako dvojvrstvový a pred nami je úhľadne poskladaný plochý „valec“ zo šiestich vrstiev látky, ktorý teraz odstrihneme. .

5. Označujeme línie rezu - šírka pásikov závisí od osobných preferencií a celkového dizajnu produktu. Osobne strihám tenké tričká (tričká, košele) na pásiky široké 4,5 cm, hrubšie (nátelníky, športové) na pásiky široké 3,5-4 cm.

6. Režeme rovnobežne s okrajom, pričom „tenký“ okraj, ktorý je od nás najďalej, necháme neorezaný.

7. Takto to všetko vyzerá, keď sú všetky pásy odrezané:

8. Pretrepte našu ofinu, vyrovnajte zostávajúce neporušené „spojovacie“ tkanivo a pri zabezpečení KONTINUITY pásikov látky urobte nasledujúce jasné rezy, akoby diagonálne - od koncového bodu prvého rezu - po počiatočný bod druhého rezu, od konca druhého - po začiatok tretieho, od tretieho - vo štvrtom a tak ďalej až do samého konca. Dúfam, že z obrázkov je jasnejšie, ako presne tieto strihy prebiehajú:

9. Vrátime sa k prvému pásiku, ktorý stále zostáva „prsteňom“, a odstrihneme ho, čím zabezpečíme kontinuitu „priadze“.

10. Vzniknutú pásku natiahneme v rukách (pomôže nám to vytvoriť úhľadnú, zaoblenú hrubú „niť“ + bonus! - výborný cvik na posilnenie prsných svalov) a zvinieme do klbka.

Remeslá zo šrotu sú veľmi výnosnou činnosťou. Najmä pokiaľ ide o úpletovú priadzu: jednoducho zoberiete nepotrebné tričká, rozstriháte ich na kúsky a zadarmo získate pletací materiál – druh priadze. Pletenie s ňou je veľmi rýchle a pohodlné, pretože táto priadza je hrubá a vhodná na veľký háčik. Zo starých tričiek tak ľahko uháčkujete horúcu podložku, podložku na stoličku alebo háčkované koberčeky, o ktorých sme už hovorili.

Na vytvorenie tejto priadze budete potrebovať staré džersejové tričká (najlepšie väčšie) a nožnice. Je lepšie vziať si tričká vo veľkých veľkostiach, aby ste si znížili problémy. Detský úplet je tiež vhodný pre tento nápad, ale rezanie priadze z neho bude mimoriadne nepohodlné. A potom sa samotné „vlákna“ ukážu ako veľmi krátke.


Ideálne tričko na priadzu je hladké a veľké. Páči sa ti to:


Ako vyrobiť priadzu z tričiek? Popis práce

Na priadzu použite najhladšiu časť trička, bez zbytočných švov alebo tesnení. Preto by mal byť spodný okraj orezaný. Okrem toho musíte odrezať hornú časť trička pozdĺž línie od podpazušia po podpazušie.


Ukázalo sa, že je to taká „rúrka“ - pletenina, šitá dvoma švami po stranách. Potom je potrebné jeden bočný okraj zložiť smerom k druhému a mierne ustúpiť (doslova 2-3 cm). Takže okraj zospodu by mal vyčnievať, to je veľmi dôležitá podmienka.


Zložte tričko znova na polovicu. V tomto prípade by mala vyčnievajúca časť stále vyčnievať spod vrstiev úpletu.


Rozhodnite sa, akú hrúbku priadze potrebujete. Po prestrihnutí sa pásiky citeľne scvrknú, skrútia sa do rúrky, takže ideálna šírka pásikov je cca 2,5 cm.Práve do týchto pásikov treba strihať skladaný úplet.


Poznámka: Tričko stačí prestrihnúť vo viacerých vrstvách, nie však prečnievajúci okraj látky. Po celej rolke trička urobte zárezy.


Teraz môžete rozvinúť „rúru“ a zistiť, čo sa stalo. Časť úpletu, ktorá zostane neprestrihnutá, pomôže vláknam stať sa súvislými.


Teraz musíte položiť na ruku alebo na základňu (napríklad na nádobu) kus látky, ktorý zostane nerozrezaný.


Musíte jasne vidieť rezy, aby ste mohli správne pokračovať v práci.


Teraz znova vezmite nožnice a urobte ďalšie rezy diagonálne. Od rezu prvého radu - po druhý, od druhého - po tretí atď.


Práve táto technika urobí priadzu súvislou. V opačnom prípade, ak by ste tričko jednoducho nastrihali na rovné pásiky, museli by sa potom zviazať, čo je veľmi nepohodlné.


Po vykonaní všetkých diagonálnych strihov a rozvinutí úpletu získate niekoľko metrov hotovej pletenej priadze.


Potiahnite tieto prúžky pozdĺžne: nite sa mierne natiahnu a zvlnia na bokoch, čím skryjú okraje látky.


Priadza tričiek je pripravená!


Teraz je potrebné zvinúť do klbka, aby sa uľahčilo používanie.


Na výrobu všetkých druhov remesiel z takejto priadze môžete použiť nielen háčik, ale aj pletacie ihlice č. 8 alebo dokonca č. 10.

http://mousechirpy-polkadotpineapple.blogspot.ru/2008/03/tutorial-t-shirt-yarn.html

Anastasia Lisovskaya

Ručná výroba zo šrotu je pre ženu nielen zaujímavou a vzrušujúcou, ale niekedy aj veľmi výnosnou činnosťou. Zvyčajne pre naše kreatívne remeslá používame hotové výrobky zakúpené v obchode - nite, priadzu, doplnky.

Vedeli ste však, že ako dobrá, hustá pletacia priadza môže poslúžiť aj tie najneočakávanejšie veci – napríklad staré tričko?

Ako môžete použiť pletaciu priadzu?

Pomocou takýchto „surovín“ môžete pliesť tašky, koše, kryty a dokonca aj koberčeky. Remeselníčky sú obzvlášť dobré pri výrobe koberčekov a podložiek na stoličky, ako aj ručne vyrábaných podložiek pod teplé jedlá. Pletenie s pletenou priadzou je veľmi pohodlné - má optimálnu šírku a hustotu a je vynikajúce na spracovanie s veľkými háčikmi.

Nájdite vo svojom šatníku staré tričká a získate kvalitnú originálnu priadzu na pletenie rôznych zaujímavých remesiel hneď teraz a úplne zadarmo!

Ak máte v úmysle dať starým tričkám nový život, pravdepodobne budete chcieť vedieť, ako ich správne zastrihnúť práve do tejto priadze. Pri použití starých tričiek na novú priadzu je najlepšie použiť čo najväčšiu veľkosť. Detský úplet je teoreticky vhodný na tieto účely, ale takáto práca bude veľmi pracná a samotná priadza bude príliš krátka na primerané pletenie. Preto je pre začínajúce ihličkové ženy lepšie, aby sa nezaoberali drobnosťami, aby nepokazili zamýšľanú prácu a nesklamali sa v takejto originálnej ručne vyrobenej verzii od samého začiatku.

Ako teda rozstrihnúť tričko, aby z neho vznikol koberček, podložka, košík, prikrývka alebo iný podobný predmet?

Ako si vybrať „suroviny“?

Ako nastrihať staré tričká na priadzu?

V prvom rade je dôležité vybrať si vhodnú možnosť suroviny. Budete potrebovať jednofarebnú, pomerne jemnú textúru, ale nie príliš vymytú a „chúlostivú“ (čo sa stáva pri pletených veciach, ktoré sú príliš dlho uložené v skriniach). V skutočnosti musí materiál zodpovedať svojim pôvodným vlastnostiam - normálne sa natiahnuť a nerozpadnúť sa na vlákna pri prvom dotyku.

Na rezanie je lepšie vziať tú časť produktu, kde nie sú žiadne švy alebo zbytočné tesnenia. Samozrejme, tričká s objemnými výšivkami a inými reliéfnymi vsadkami sú v tomto prípade úplne nevhodné. Výtlačky nanesené farbou nebudú prekážať pri vyšívaní, takže si takéto veci môžete pokojne vziať na budúce stvorenie.

Pred strihaním je najlepšie pletený výrobok vyprať a vyžehliť, to však nie je nutné.

Majstrovská trieda rezania

Keďže potrebujeme iba hladkú časť výrobku, tričko by malo byť vopred upravené. Za týmto účelom sa odreže spodný okraj výrobku a jeho horná časť sa tiež odreže od jedného podpazušia k druhému. V dôsledku toho získate veľkú „rúru“ s dvoma bočnými švami.

Začnime spracovávať výsledný fragment tkaniva:


  • Jeden bočný okraj výslednej „potrubia“ musí byť umiestnený na druhom, pričom dbajte na to, aby ste ustúpili 2-3 cm zhora. Spodný okraj by mal vyčnievať nad vrch - táto podmienka je povinná pre výrobu vysokokvalitnej priadze;
  • Potom zložte úplet znova na polovicu, pričom vrchné 2-3 cm primárneho „zárezu“ stále vyčnievajú;
  • Rozhodnite sa pre hrúbku a hustotu priadze, ktorú potrebujete. Upozorňujeme, že hotové pásy sa zmenšia na šírku takmer o polovicu, stočené do rúrok. Preto odporúčame brať šírku s okrajom. „Skúsené“ ihličkové ženy tvrdia, že optimálna šírka strihaných pásikov je 2,5 centimetra;
  • Ak je pre vás ťažké robiť všetko od oka, vezmite si pravítko a označte látku podľa toho;
  • Vezmite veľké krajčírske nožnice a začnite strihať látku na pásy určenej šírky. Materiál stačí strihať poskladaný vo viacerých vrstvách - horného zahĺbenia sa zatiaľ nedotýkame!;
  • Urobte rezy po celej dĺžke rolky trička, vyhýbajte sa vyčnievajúcemu okraju;
  • Teraz môžete rozbaliť balík a zistiť, čo máte. Časť, ktorú ste preskočili, je potrebná, aby sa zabezpečilo, že priadza zostane neprerušená. V opačnom prípade by ste získali iba krátke prúžky, ktoré sú, samozrejme, nepohodlné;
  • Potom musíte výslednú „rúru“ položiť na ruku alebo na inú základňu (napríklad trojlitrovú sklenenú nádobu). Musí sa to urobiť tak, aby bola viditeľná nielen nedotknutá oblasť, ale aj základy rezov na jej stranách;
  • Ďalšia vec, ktorú by ste mali urobiť, je začať diagonálne rezať priehlbinu. Režte čiarami z prvého radu už narezaných úlomkov do druhého radu oproti, z druhého do tretieho atď. Vďaka tomu budú vaše hotové pletacie „nite“ súvislé. Ak by ste strihali jednoduché identické prúžky, museli by ste ich konce spojiť (zaviazať alebo zošiť), čo je mimoriadne nepohodlné a časovo náročné;
  • Vykonaním všetkých diagonálnych strihov máte súvislú priadzu. Teraz by ste to mali trochu potiahnuť - týmto spôsobom sa vlákna trochu natiahnu a krútia po stranách, v dôsledku čoho získate úhľadnú „šnúru“;
  • Vaša priadza je pripravená! Teraz zostáva len navinúť ho do štandardnej gule pre pohodlie pri ďalšej práci.

Z takýchto „surovín“ môžete pomocou háčika vyrobiť koberec alebo akýkoľvek iný výrobok - pletenie je tak hustejšie, úhľadnejšie a jemnejšie.

Jedným slovom, pletenie bude „elegantnejšie“. Na účely vyšívania však v tomto prípade môžete použiť aj pletacie ihlice.

Hlavná vec je, že ich veľkosti sú dostatočne veľké. Pletacie ihlice č. 8, č. 9 a č. 10 sú v tomto smere optimálne.

Naučili ste sa, ako strihať tričko na pletenie koberčeka, podložky, tácky alebo poťahu, a možno ste už na tento účel získali kvalitnú pletaciu priadzu.

Z pletenej priadze upletieme koberček

Háčkovanie koberca je veľmi jednoduché, ak nie „primitívne“. Zvládne to aj začínajúci amatér. Čo môžeme povedať o skúsených gazdinkách, ktoré vedia, ako vytvoriť skutočné majstrovské dielo s veľkými háčkovaním!

Odporúčame vám odstrihnúť niekoľko odtieňov priadze, ktoré k sebe čo najviac ladia. Koberec vyrobený zo sivej a koralovej alebo ružovej priadze vyzerá veľmi krásne. Pre tých, ktorí majú eklektický domov, je vhodná svetlá viacfarebná priadza zo starých neónových tričiek. Bežné vlákna nebudú užitočné.

Takže si vezmite čo najhrubší háčik a hlavný pletený materiál (farba, ktorá bude na spodku koberca, teda v jeho strede). Teraz začnite pletenie pomocou štandardnej technológie v kole. Ak máte nejaké ďalšie zručnosti, neváhajte ich uviesť do praxe! Čím zaujímavejšie vzory sú v kĺboch ​​slučiek, tým krajší a atraktívnejší bude hotový výrobok.

Pripojte kruhy nových odtieňov jednoduchými háčkovacími stehmi. Alebo postupujte podľa vzoru, ktorý je vám pri háčkovaní najprijateľnejší a známy. Môžete si vyrobiť pruhovaný koberec, kde sú kruhy tkané z priadze rôznych odtieňov pomerne malé. Môžete naopak urobiť veľké kontrastné kruhy. Hotový koberec bude vynikajúcim doplnkom do kúpeľne alebo kuchyne. Samozrejme, je lepšie nepoložiť svoje úsilie pri vchodových dverách.

Plážovú tašku „fat bag“ si môžete upliesť nielen z priadze z obchodu, ale aj z pletených nití, ktoré si môžete sami vyrobiť. Výhody takýchto nití sú zrejmé - lacná cena, sami si určíte hrúbku priadze.

Ako to spraviť? Jednoducho. Potrebujeme len pletené tričko a nožnice. Oprané a vyžehlené tričko rozložte na vodorovnú plochu, odstrihnite pod líniou rukáva, ako aj spodný šev.

Odstrihneme aj bočné švy. Teraz máte dve plátna bez švu. Túto látku dvakrát preložíme pozdĺžne, no spodnej vrstvy necháme o 1 cm viac ako vrchnej.

Začneme strihať zvislé pásiky široké 1 cm, ale 1 cm odkrytého spodného okraja necháme nezrezaný.

A teraz by ste mali mať takú dlhú ofinu.

Vnútorná nerozrezaná látka musí byť narezaná špeciálnym spôsobom.

>>>

Začneme strihať od prvého prúžku, ale tento prúžok striháme akoby diagonálne, aby sme prešli na ďalšiu časť, ale tak, aby tam boli 2 nastrihané prúžky (viď foto ako návod).

A v tomto prípade (ak odrežete prvý prúžok diagonálne a potom odrežete prúžok na prúžok), mali by ste získať súvislý pás.

Aby bola priadza krásna, je lepšie vytiahnuť pásy. V tomto prípade pleteniny tvoria rúrky. Naviňte priadzu do pradien.

Táto priadza je nevyhnutná na pletenie letných tašiek, špongií do kúpeľa alebo poťahov na stoličky.

AUTOR MAJSTROVSKEJ TRIEDY http://www.stranamam.ru/i/girl17.gif); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; farba pozadia: počiatočná; veľkosť písma: 15px; background-position: 2px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">saita

Autor píše: „Problém je v tom, že niektoré body vo všetkých týchto majstrovských kurzoch mi zostali úplne nejasné. Napríklad stále nemôžem (trpký smútok!) pochopiť, ako som podľa pokynov z predchádzajúcej majstrovskej triedy prerušil bočné švy a nakoniec získanie DVOCH malých obdĺžnikov pleteniny, môžete dosiahnuť veľmi dlhú a súvislú „niť“.

Preto, keď som už po osobnom vynájdení bicykla rozrezal tucet tričiek, ponúkam svoju vlastnú majstrovskú triedu. V prípade, že to niekomu vyhovuje. "



1. Vezmite si čisté a nepokrčené tričko a odrežte vrch pozdĺž čiary medzi spodnými bodmi prieramkov (t. j. pod rukávmi).

2. Zbavíme sa dvojitej vrstvy látky v leme: buď túto časť úplne odstrihneme - tesne nad líniou švu, alebo vytrhneme overlockový šev (mne to trvalo o pár minút dlhšie ako odstrihnutie lemu, ale ušetril ďalší meter a pol alebo dva „priadze“ na prácu). Výsledkom je pletená „rúrka“, pripravená na manipuláciu s nožnicami, bez švov.

3. Opatrne zložte našu „fajku“ (= dve vrstvy látky) na rovinu. Dbáme na to, aby bolo plátno rovnomerne rozložené - okraje rezu by sa mali viac-menej zhodovať a pri ďalších manipuláciách sa budú nachádzať po stranách.

4. Vezmite spodnú štvrtinu (s líniou skladania) a otočte ju nahor:

potom manipuláciu zopakujeme: pred nami je „rúrka“ zložená do šiestich vrstiev látky takto:

To znamená, že okraj látky o šírke 3-4 centimetre najďalej od nás sa ukáže ako dvojvrstvový a pred nami je úhľadne poskladaný plochý „valček“ zo šiestich vrstiev látky, ktorý teraz odstrihneme.

5. Označujeme línie rezu - šírka pásikov závisí od osobných preferencií a celkového dizajnu produktu. Osobne strihám tenké tričká (tričká, košele) na pásiky široké 4,5 cm, hrubšie (nátelníky, športové) na pásiky široké 3,5-4 cm.

6. Režeme rovnobežne s okrajom, pričom „tenký“ okraj, ktorý je od nás najďalej, necháme neorezaný.

7. Takto to všetko vyzerá, keď sú všetky pásy odrezané:

8. Pretrepte našu ofinu, narovnajte zostávajúce neporušené „spojovacie“ tkanivo a zaistite KONTINUTU prúžkov látky a urobte nasledujúce jasné rezy, akoby diagonálne - od koncového bodu prvého strihu - po začiatok druhého strihu, od konca druhého - po začiatok tretieho, od tretieho - vo štvrtom a tak ďalej až do samého konca. Dúfam, že z obrázkov je jasnejšie, ako presne tieto strihy prebiehajú:

9. Vrátime sa k prvému pásiku, ktorý stále zostáva „prsteňom“, a odstrihneme ho, čím zabezpečíme kontinuitu „priadze“.

10. Vzniknutú pásku natiahneme v rukách (pomôže nám to vytvoriť úhľadnú, zaoblenú hrubú „niť“ + bonus! - výborný cvik na posilnenie prsných svalov) a zvinieme do klbka.